Selbsthilfe Vermittlerstrom Für die rechte Körperseite:      umkehren Jeder Schritt sollte mindestens 3 Minuten ausgeführt werden!
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Für die linke Körperseite: 1. rechte Hand auf den oberen Rand des linken Schulterblattes, nahe der Wirbelsäule (SES 3) 2. Kreis aus Daumen und Ringfinger (Daumen auf Nagelbett) der linken Hand 3. gleichzeitig beide Knie zusammenhalten (Innenseite sollen sich berühren)